12 exercices d'agrandissement du pénis

La longueur du pénis est un paramètre qui s'établit au moment du développement embryonnaire. Oui, des facteurs tels que la prédisposition génétique et la race affectent la croissance du pénis. Mais fondamentalement, c'est une roue de roulette - quelqu'un a de la chance avec la taille et qui souffre de complexes. C'est bien qu'aujourd'hui il y ait beaucoup d'informations sur la façon de "pomper un pénis" en utilisant ce qu'on appelle la construction de pénis (building-build). Il existe de nombreuses méthodes, l'essentiel est la régularité et la sécurité.

Verrouillage

Le but de cette méthode est d'augmenter l'épaisseur du pénis. Et le secret est de retarder artificiellement le flux sanguin dans les organes génitaux. Cette technique est dite extrême, car un écart par rapport aux règles d'utilisation menace de graves problèmes de santé intimes, pouvant aller jusqu'à l'impuissance.

Pour l'exercice, vous aurez besoin d'un réducteur de tension spécial, que Nupers (les poursuivants de l'idée de l'agrandissement naturel du pénis) appelle "CC" en abrégé. La conception du mécanisme de verrouillage est sûre car elle permet de libérer l'organe à tout moment.

Pour réparer l'appareil, vous aurez besoin d'un bandage élastique et d'un cordon afin qu'il ne bouge pas du pénis. Et maintenant directement sur la technique :

• Le pénis est enveloppé d'un bandage élastique afin qu'il ne touche pas la tête;
• Le serre-câble est placé à la base du phallus et verrouillé en place.

Tout est assez simple, mais il est important de suivre les recommandations :

• Une érection à 100% ne doit pas être autorisée, sinon le risque de lésion vasculaire augmentera;
• La régularité est l'ingrédient de base du succès. La formation est effectuée 4 fois par semaine;
• La progressivité est la clé pour minimiser les conséquences désagréables. Vous devriez commencer avec 30 à 60 secondes et seulement après 1 à 2 mois, passez à des séries de 5 minutes. Une approche ne peut pas prendre plus de 15 minutes. C'est dangereux même pour les infirmières expérimentées.

Selon les critiques des hommes, après six mois d'entraînement régulier, l'augmentation de la circonférence du pénis est de 1, 5 à 2 cm.

Jelqing : sec et humide

La technique est venue des pays arabes, où, comme on le sait, les hommes exhibent des fautes assez importantes. Les enfants à partir de 8 ans apprennent l'exercice jelq et l'utilisent jusqu'à ce que le résultat souhaité soit atteint.

Comme dans le premier cas, l'effet se produit en raison de l'augmentation du flux sanguin. Pendant le jelqing, aucun outil supplémentaire n'est utilisé. Tout ce dont vous avez besoin est de l'eau, du lubrifiant et une main.

Les nupers divisent encore le jelqing humide en deux sous-espèces :

• Avec de l'eau dans la douche;
• Avec crème ou lubrifiant.

Ainsi, dans le premier cas, un gant de toilette est utilisé. En chauffant cet accessoire de bain, un homme enroule son pénis autour de lui, comme s'il réchauffait ses muscles. Il est conseillé de "mettre à jour" la température toutes les 30 à 40 secondes, c'est-à-dire que l'organe mâle doit toujours rester chaud.

Ce sera correct si une telle préparation prend au moins 5 minutes. Ensuite, l'homme plie son index et son pouce en un anneau. En saisissant ainsi le phallus, vous devez vous élever avec effort. Nupers appelle cette méthode "traite" et ce mot décrit parfaitement le processus.

Vous devez le porter à votre tête avec précaution, sans toucher à cette zone érogène. Pour le résultat, il est recommandé d'effectuer 100 à 200 répétitions. Régularité -2/2, 3/3 et 5/2 après un mois de pratique. Si les procédures à l'eau ne vous conviennent pas, vous pouvez utiliser un lubrifiant qui ne s'absorbe pas rapidement dans la peau.

Le jelqing sec ne diffère que par le fait que ni l'eau ni les lubrifiants ne sont impliqués dans la procédure de massage. Les nupers n'aiment pas vraiment cette méthode, car elle est plus traumatisante et entraîne des entorses.

L'exercice de Giulia

Une technique encore plus dangereuse est née du camping. Les conditions restent les mêmes : 60 à 70 % du pénis doit être en érection. Il est préférable de réchauffer un peu le pénis avant de commencer l'exercice.

• Le phallus est saisi par le pouce et l'index et fortement contracté ;
• Dans cette position, vous devez vous attarder une demi-minute;
• Sans réduire l'effort, les doigts se déplacent vers le centre du pénis et s'arrêtent en même temps ;
• Après que la main se soit déplacée vers la tête, n'atteignant pas 2-3 cm, et encore 20 secondes dans un état stable.

Cette approche prend environ une minute. Vous pouvez faire jusqu'à 5 séries par jour, en vous accordant 2 jours de repos par semaine. Après un mois, le temps d'exercice passe à 2-3 minutes.

charger

Dans les tribus africaines, les hommes utilisaient des pierres pour faire grossir leur pénis. Aujourd'hui, l'agrandissement du pénis est offert de plusieurs façons. Mais la technique de chargement n'a pas perdu de sa pertinence.

Tout l'intérêt de l'étirement est réduit au fait que des microfissures apparaissent sur le pénis. Au lieu de telles ruptures, de nouvelles cellules se forment. Si le processus est régulier, le résultat sera une "croissance" qualitative du phallus à la fois en longueur et en largeur.

C'est aussi une méthode extrême qui demande une sécurité maximale. L'instruction ressemble à ceci :

• Important : absence totale d'érection ;
• Il faut plier le prépuce à la base du pénis ;
• En serrant la tête, retirez-en le sang;
• L'organe génital est enveloppé d'un bandage élastique sur toute la surface;
• Une corde est attachée au bord du bandage et une charge est attachée de l'autre côté (il est préférable d'utiliser des crochets spéciaux);
• La conception est connectée lorsque l'agent de pondération est au sol;
• Ensuite, la charge est soulevée manuellement et relâchée lentement ;
• Le temps d'étirement maximum pour un "débutant" est de 10 minutes.

Cela vaut la peine de commencer avec 200-300 grammes, en augmentant progressivement le poids à 3 kg. Le programme d'une telle gymnastique est d'abord comme ceci : 1/3, puis 3/3. Idéalement, vous devez porter votre routine d'exercice à 5 jours par semaine avec 2 jours de repos. Le résultat est affiché individuellement.

Massages

Jelqing et yuli peuvent être inclus dans ce groupe, car ils sont également basés sur des techniques manuelles. Mais en réalité le massage s'appelle les manipulations suivantes :

• Tirant. Le pénis est saisi par les doigts et étiré avec force vers le haut, le bas, la gauche et la droite. Le temps écoulé de chaque côté est de 30 à 60 secondes. Le nombre de répétitions est d'au moins dix. Cela devrait donner l'impression qu'une pompe est attachée au pénis, ce qui l'étire en longueur.
• se pencher en avant. Cela aide non seulement à augmenter le flux sanguin, mais aussi à corriger la courbure. Le pénis doit être saisi à deux mains. L'un tient fermement l'organe génital à la base et le second plie l'organe génital avec effort dans différentes directions. La régularité et la régularité sont les mêmes que le coup ;
• pressant. Aide à augmenter le diamètre du corps. Une compression sensible de la base du pénis pendant 5 à 10 minutes est préférable après les techniques précédentes.
• Torsion. N'oubliez pas de presser une serviette humide, seulement vous devez manipuler non pas avec toute votre main, mais avec une bonne prise. Chaque mouvement est enregistré avec une pause de 5 secondes.

Exercices de Kegel

Ce système, développé par le médecin Arnold Kegel, sert d'exercice utile qui renforce les effets des autres techniques.

Il est facile de faire de l'exercice à la maison, en conduisant et au travail. En serrant et en ouvrant les muscles impliqués, si un homme veut arrêter d'uriner, il est nécessaire de le faire pendant 5 à 10 minutes chaque jour.

Il est possible de retarder la compression le plus longtemps possible et d'augmenter le nombre d'approches. Cette charge ne sera effective qu'à condition de cours longs et réguliers. La puissance s'améliore, la stagnation disparaît, l'effet du massage et d'autres méthodes se stabilise - en général, quelques avantages !

Cloche

Un titre intéressant explique l'essentiel de l'exercice. Un homme doit obtenir une érection stable, puis faire pivoter son bassin dans différentes directions pendant 2 à 5 minutes dans chaque direction. Un exercice très utile, adapté comme échauffement lors d'une journée sans construction d'enclos.

Pratiques taoïstes et autres programmes éducatifs

L'ancienne méthode d'allongement et de mise en forme du pénis rappelle les techniques manuelles de torsion, d'étirement et de compression. Faites-le simplement avec des exercices de respiration. Et aussi en appuyant doucement sur le périnée avec trois doigts de la main gauche au moment de la manipulation.

Dans le yoga, il existe également un certain nombre de pratiques qui affectent la croissance du pénis. Cela inclut la méditation et l'entraînement sexuel tantrique. Ce sera difficile pour un gars qui est loin de cette philosophie de passer immédiatement à un tel niveau. Par conséquent, ceux qui souhaitent concentrer et diriger l'énergie dans la bonne direction (croissance du pénis), il est préférable de commencer par les bases et l'exercice.

Le livre d'Aaron Kemmer comprend des descriptions plus détaillées des activités ménagères qui conduisent à une croissance stable du pénis. L'auteur se concentre sur la sécurité des exercices. Le système Kemmer est une collection de conseils utiles qui vous permettront de perfectionner chaque méthode.

Les méthodes proposées doivent être utilisées en combinaison. Un gros plus serait l'utilisation d'une pompe à vide. Les simulateurs modernes vous permettent d'augmenter le pénis sans blessures ni efforts particuliers dus à l'apport sanguin. Les avis des clients confirment l'efficacité du pompage, en particulier en combinaison avec le massage.

Jelqing : tout savoir sur la technique des exercices d'agrandissement du pénis (photos, vidéos)

Jelqing est une série d'exercices pour le pénis, qui augmentent sa taille en longueur et en épaisseur, améliorent la puissance, augmentent le tonus musculaire, l'endurance au lit. Le principal avantage est que les exercices peuvent être effectués à domicile, sans consultation préalable avec un médecin. Le principe d'action principal est l'activation du mouvement sanguin dans les tissus mous, ce qui entraîne une augmentation de la taille.

Vous apprendrez comment exécuter correctement la technique du jelqing, comment attendre rapidement les résultats et vous pourrez également voir les photos avant et après l'application.

Préparation au jelqing

Pour que les exercices soient efficaces, suivez ces conseils pour une bonne préparation :

1. Prenez une douche, suivez les procédures d'hygiène standard.
2. La peau doit être préparée, correctement chauffée pour le mouvement actif du sang. Pour ce faire, il ne faut que quelques minutes pour se tenir debout sous une douche chaude.
3. Séchez bien la région de l'aine avec une serviette chaude, propre et fraîchement repassée.
4. Allongez-vous sur le lit et détendez-vous complètement (pour les exercices, vous devez réserver du temps libre lorsque rien ne vous distrait).
5. Appliquez une quantité suffisante de lubrifiant sur le pénis (utilisez un lubrifiant ordinaire, inodore, à base d'eau ou à base de silicone).
6. Faites un massage chauffant doux sous n'importe quelle forme, ce qui préparera le pénis à une exposition intense. Mettez-vous dans un état proche de l'érection.

Une méthode efficace d'agrandissement du pénis sans chirurgie a été publiée, utilisée par les acteurs du porno.

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Comment bien faire

La règle principale est la régularité. La technique doit être effectuée tous les jours, une à deux fois par jour. Pendant cela, il ne devrait y avoir aucune sensation douloureuse, juste une agréable sensation de chaleur pénétrant dans l'organe. Si vous ressentez une douleur, réduisez l'intensité de l'exposition.

Pendant que vous exécutez la technique, observez votre respiration. Il doit être plat et régulier. Vous ne devriez pas vous amener à l'orgasme dans les premières minutes. Augmentez progressivement la durée des exercices.

Options possibles pour la technologie

Voici les techniques les plus populaires qui vous aideront à augmenter votre pénis.

Méthode "humide".

Pour cet exercice, vous devriez obtenir environ 50 % d'érection. Si vous vous sentez très excité, attendez quelques minutes et continuez ensuite le processus. Appliquez du lubrifiant sur les paumes et sur toute la longueur du pénis.

Pliez vos doigts en un anneau et enroulez-les étroitement autour de la virilité près de la base. Après cela, serrez vos doigts et commencez à les tirer fort vers votre tête. Si vous êtes fatigué, changez de main. Au fur et à mesure de l'exercice, le lubrifiant peut se dessécher, auquel cas vous devrez en ajouter. Il est important d'effectuer la technique dans le même rythme, de changer rapidement de main. La première semaine, faites 200 bouffées par jour, ce qui prendra environ 10 minutes. À la fin du mois, le nombre de mouvements peut atteindre 600 et la durée de la gymnastique peut aller jusqu'à 20 minutes. Le jelqing humide est une excellente option pour les débutants. En raison de la présence de lubrification, les mouvements sont plus fluides, de sorte que l'entraînement ne provoque pas d'inconfort.

Méthode de prise inversée

Dans ce cas, la paume couvrira votre pénis par le haut, tout en formant également un anneau serré. Important: certains hommes pensent qu'avec cette approche, il est nécessaire d'effectuer des mouvements de la tête à l'aine. C'est une erreur. Vous devez également vous déplacer de la base vers le haut. Avec cette approche, la circulation du sang est améliorée, la fondation est renforcée. La technique peut être combinée avec la technique classique.

Technique sèche

La seule différence avec la méthode humide est qu'aucun lubrifiant n'est utilisé, c'est-à-dire que tous les mouvements sont effectués sur une peau sèche. L'avantage est que votre main ne glissera pas au moment le plus inopportun, ce qui signifie que vos mouvements seront plus précis et intenses.

Cependant, cette technique n'est pas recommandée pour les hommes non préparés. Avec des mouvements négligents, des microtraumatismes sont possibles, ce qui n'a pas le meilleur effet sur la puissance. Il est préférable de commencer à bouger avec de la lubrification et seulement après quelques semaines, essayez le jelq sec.

Technique d'étirement

La technique convient à ceux qui souhaitent augmenter la longueur de leur organe reproducteur. Pour l'exécuter, vous devrez utiliser les deux mains en même temps. Le premier forme un anneau de doigts et enveloppe étroitement la zone de base. Le second effectue des mouvements de traction vers le haut. Après quelques mouvements, les mains peuvent être changées.

Il existe également quelques astuces pour s'étirer :

1. N'amenez pas le pénis en érection, mais commencez simplement à l'étirer doucement en position horizontale, en le serrant en haut;
2. Dans un état excité, tirez d'abord l'organe vers le bas, puis dans différentes directions, de temps en temps, détendez-vous complètement.

Quoi utiliser comme lubrifiant

Au stade initial de l'entraînement, il est recommandé d'utiliser un lubrifiant qui permet de glisser, prévient la douleur et favorise une meilleure érection. Voici quelques options appropriées :

1. Jelqing est plus efficace en combinaison avec des gels d'agrandissement du pénis.
2. Produits à base de vaseline. Il peut s'agir non seulement de vaseline ordinaire, mais aussi d'une crème pour bébé bon marché. Il est également recommandé d'utiliser une pommade à base d'héparine, qui soulage l'enflure et favorise une guérison rapide des éventuels micro-dommages. L'inconvénient est la teneur excessive en matières grasses de ces lubrifiants, qui peuvent ne pas avoir le meilleur effet sur l'hygiène, et les produits laissent des traces sur le linge.
3. Eau spécialiséelubrifiants. Utilisez des marques célèbres. La plupart des fabricants produisent des produits sans parfum avec des ingrédients hydratants et apaisants, tels que l'extrait de camomille. Avantages : sécurité, possibilité d'utilisation sur peaux sensibles, absence de traces sur le linge de lit et les sous-vêtements. L'inconvénient d'un produit à base d'eau est qu'il sèche rapidement (il faudra en rajouter de temps en temps pour qu'il glisse).
4. Lubrifiants silicones.Dans la plupart des cas, ils sont utilisés pour le sexe anal, mais ils sont également parfaits pour le jelqing. Contrairement à l'eau, ils ont une consistance plus dense, ne sèchent pas longtemps et sont uniformément répartis. L'inconvénient est qu'ils sont mal lavés, ils peuvent laisser des traces sur le tissu avec une utilisation imprécise.

Qu'est-ce qu'il ne faut pas utiliser? Sans équivoqueNon- des moyens improvisés (huile de tournesol, gel douche, divers cosmétiques). De telles options provoquent facilement une réaction allergique, une irritation et ne donnent pas non plus de résultat efficace. En raison d'allergies, il n'est pas recommandé aux propriétaires de peaux sensibles d'utiliser des lubrifiants parfumés et aromatisés - ils sont bons pour les rapports sexuels, mais pratiquement inutiles pour les massages.

Avant d'utiliser le produit, vérifiez son adéquation, appliquez-le sur une petite zone de la peau et attendez quelques heures. S'il n'y a pas d'effets indésirables, vous pouvez utiliser le lubrifiant en toute sécurité dans des endroits intimes.

Contre-indications

Le Jelqing est une technique efficace, mais il y a des limites à son application. Il s'agit notamment des éléments suivants :

1. Blessures ouvertes et blessures du pénis, interventions récentes dans la cavité abdominale et les organes pelviens. Dans une telle situation, vous devez attendre une récupération complète.
2. Prostatite au stade aigu, urétrite, cystite, autres pathologies de nature inflammatoire, qui s'accompagnent de douleurs, d'écoulements, de problèmes lors d'une visite aux toilettes. Cela nécessitera une antibiothérapie.
3. Les maladies vasculaires, leur tendance à la fragilité et à la fragilité, les maladies sanguines graves, lorsque le moindre dommage peut entraîner des saignements.
4. Hypersensibilité à divers lubrifiants (dans cette situation seule la technique du jelq sec est adaptée).
5. Violations graves de la puissance. Avec une impuissance totale, vous ne pourrez pas amener le pénis en érection, la technique sera inutile.
6. Utilisation simultanée d'une pompe à vide ou d'un prolongateur dans la même journée. Il est nécessaire d'alterner les techniques et de se reposer périodiquement pour restaurer les fibres musculaires.

Résultats avant et après l'entraînement (photo)

La technique donne des résultats étonnants si toutes les règles sont respectées. Un mois après un entraînement régulier, vous remarquerez ce qui suit :

1. Restauration du flux sanguin dans les organes pelviens, ce qui affectera favorablement la puissance. Vous n'aurez pas de problèmes d'érection, vous deviendrez plus résistant pendant les rapports sexuels, vous pourrez sans cesse surprendre votre partenaire.
2. Prévention des processus stagnants dans la prostate. Cela est particulièrement vrai pour les hommes atteints de prostatite chronique. Avec une gymnastique régulière, vous remarquerez que la maladie a cessé de vous déranger.
3. Une augmentation de l'épaisseur du pénis d'environ un centimètre, ainsi qu'une augmentation de la longueur de l'organe de 3 à 5 cm. Les valeurs exactes dépendent des paramètres initiaux, des spécificités individuelles de votre corps et de la régularité des entraînements.
4. Augmentez la sensibilité de la zone de la tête en raison du mouvement complet du sang. Grâce à cela, les sensations pendant les rapports sexuels deviennent beaucoup plus lumineuses et plus agréables.
5. Améliorer l'apparence du pénis, lisser sa forme et augmenter l'élasticité de la peau grâce à l'utilisation de lubrifiants et de crèmes contenant des ingrédients hydratants.

Photos des résultats de l'exercice- avant et après:

Par conséquent, allonger le pénis pour augmenter son volume est un moyen efficace d'augmenter le pénis de plusieurs centimètres sans chirurgie. L'essentiel est d'être prudent et de faire de l'exercice régulièrement.